Crucigramas y ajedrez o encuentros sociales: ¿cuál es la mejor actividad para evitar la demencia?

Informe sobre el estudio de actividades protectoras de las demencias en adultos mayores

Introducción

Mantener la mente activa es fundamental para promover el desarrollo cognitivo a lo largo de los años. Sin embargo, un nuevo estudio realizado por la Universidad de Monash ha determinado cuáles de esas actividades realmente son protectoras de las demencias. El objetivo de este informe es presentar los hallazgos del estudio y su relevancia para la prevención de las demencias en adultos mayores.

Metodología

Los investigadores extrajeron datos de 10.318 australianos de 70 años o más que participaron en el proyecto ASPREE (Longitudinal Study of Older Persons) y el subestudio ALSOP. Estos datos fueron analizados para identificar las actividades que están más fuertemente asociadas con la prevención de la demencia en adultos mayores.

Resultados

Los resultados del estudio, publicado en JAMA Network Open, revelaron que ciertas actividades están más relacionadas con la reducción del riesgo de demencia en adultos mayores. Estas actividades incluyen:

• Actividades de alfabetización de adultos, como clases de educación, uso de computadoras y llevar un diario.
• Tareas de agudeza mental, como completar cuestionarios, crucigramas y jugar a las cartas o al ajedrez.
• Pasatiempos creativos, como trabajar la madera, tejer o pintar.
• Actividades más pasivas, como mantenerse al día con las noticias, leer o escuchar música.
• Actividades de redes sociales, como reunirse e interactuar con amigos, y excursiones planificadas como ir a un restaurante, a un museo o al cine.

Estas actividades demostraron reducir el riesgo de demencia en diferentes porcentajes, siendo las actividades de alfabetización y agudeza mental las más protectoras, con una reducción del riesgo de entre un 9% y un 11%. Los pasatiempos creativos y las actividades más pasivas redujeron el riesgo en un 7%. Llamativamente, el tamaño de la red social de alguien y la frecuencia de salidas externas no se asociaron con la reducción del riesgo de demencia.

Discusión

Los hallazgos de este estudio son significativos, ya que proporcionan información concreta sobre las actividades que pueden ayudar a reducir el riesgo de demencia en adultos mayores. Estos resultados pueden ser utilizados por las personas mayores y sus cuidadores para planificar enfoques más específicos para prevenir o retrasar la aparición de demencias.

Es importante destacar que estos hallazgos están alineados con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Agenda 2030 de las Naciones Unidas. En particular, se relacionan con el ODS 3: Salud y bienestar, ya que la

1. Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) abordados en el artículo:

• Objetivo 3: Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades.

2. Metas específicas de los ODS identificadas en el artículo:

• Meta 3.4: Reducir en un tercio la mortalidad prematura por enfermedades no transmisibles mediante la prevención y el tratamiento, y promover la salud mental y el bienestar.

3. Indicadores de los ODS mencionados o implícitos en el artículo:

• Indicador 3.4.1: Tasa de mortalidad atribuible a enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes o enfermedades respiratorias crónicas.
• Indicador 3.4.2: Tasa de suicidios.

4. Tabla de ODS, metas e indicadores:

¡Atención! Este espléndido artículo nace de la fuente del conocimiento, moldeado por una maravillosa tecnología patentada de inteligencia artificial que profundizó en un vasto océano de datos, iluminando el camino hacia los Objetivos de Desarrollo Sostenible. Recuerda que todos los derechos están reservados por SDG Investors LLC, lo que nos permite defender el progreso juntos.

Fuente: infobae.com

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