Trago estandar: Lo que necesitas saber para moderar el consumo de alcohol

Consumo de alcohol en jóvenes: una problemática que requiere atención

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Consumo de Drogas, Alcohol y Tabaco (ENCODAT) del año 2016-2017, realizada por el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, el 43.6% de los jóvenes entre 12 y 17 años reportaron haber consumido alcohol en alguna ocasión en su vida.

Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) relacionados:

• ODS 3: Salud y bienestar
• ODS 4: Educación de calidad
• ODS 16: Paz, justicia e instituciones sólidas

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Esta encuesta se realizaba cada cinco años y es considerada un instrumento fundamental para construir estrategias eficientes en la prevención de drogas, pero fue cancelada por el Gobierno Federal para realizarse en el 2022, por lo que se perdió la oportunidad de conocer tendencias, perfiles de consumo y factores de riesgo y protección.

El consumo de alcohol en jóvenes puede tener graves consecuencias para la salud física y mental, así como para su desarrollo y bienestar general: afecta negativamente el desarrollo cerebral en adolescentes, aumenta el riesgo de accidentes, comportamientos de riesgo, problemas académicos y sociales, y puede llevar al desarrollo de problemas de consumo de alcohol a largo plazo.

¿Qué hacer?

Ante este panorama la Fundación de Investigaciones Sociales (FISAC), organización con 40 años de especialización en el tema, desarrolló la segunda versión de la campaña llamada Shots que busca romper con mitos, informar adecuadamente a la población, reducir prácticas de riesgo y promover la responsabilidad en el consumo de bebidas con alcohol.

Esta campaña de responsabilidad social dirigida a los jóvenes y adultos mexicanos aborda un mito muy común en México; se cree que la cerveza emborracha menos que un tequila, sin embargo, ambas tienen el mismo efecto en el organismo.

Se tiene la creencia que existen bebidas de moderación, cuando la realidad es que los destilados y fermentados servidos en la medida que les corresponden tienen la misma cantidad de alcohol y en exceso emborrachan igual.

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El trago standar

El Trago Estándar es una herramienta de prevención del uso nocivo del alcohol que permite contabilizar la cantidad de alcohol que se consume; ayuda a la persona a tener el control para decidir moderadamente. En México un trago estándar equivale a 13 gramos, que equivale a 16 ml de alcohol puro.

Lo que la mayoría de la gente desconoce es que un trago estándar es igual en una copa con vino de (120 ml); una lata con cerveza (355 ml) y un caballito de algún destilado (45 ml); toda bebida servida como corresponde contiene la misma cantidad de alcohol.

“Si la sociedad conoce más sobre el consumo de alcohol y los efectos de su uso nocivo es capaz de tomar decisiones más responsables y conscientes. Generemos una cultura de prevención en el tema. El consumo de alcohol es una decisión personal, y cada adulto que decide beber, también debe conocer cómo poder moderar su consumo y la mejor forma de hacerlo es a través de contar los tragos o copas.”

—  Jessica Paredes, directora general de FISAC.

La recomendación de FISAC es que se conozcan los parámetros de un consumo moderado.

• Hombres adultos: hasta 4 tragos estándar por ocasión (24 h). No más de 12 tragos o copas a la semana.
• Mujeres adultas: hasta 3 tragos estándar por ocasión (24 h). No más de 9 tragos o copas a la semana.
• No existen bebidas de moderación. La moderación es una decisión individual.

Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) relacionados

• Objetivo 3: Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades
• Objetivo 4: Garantizar una educación inclusiva, equitativa y de calidad y promover oportunidades de aprendizaje durante toda la vida para todos
• Objetivo 16: Promover sociedades pacíficas e inclusivas para el desarrollo sostenible, facilitar el acceso a la justicia para todos y construir instituciones eficaces, responsables e inclusivas a todos los niveles

Metas específicas de los ODS identificadas

• Meta 3.5: Fortalecer la prevención y el tratamiento del abuso de sustancias adictivas, incluido el consumo nocivo de alcohol
• Meta 4.7: Garantizar que todos los estudiantes adquieran los conocimientos y las habilidades necesarias para promover el desarrollo sostenible, entre ellos, mediante la educación para el desarrollo sostenible y la adopción de estilos de vida sostenibles
• Meta 16.1: Reducir significativamente todas las formas de violencia y las tasas de mortalidad conexas en todo el mundo

Indicadores de los ODS relevantes

• Indicador 3.5.1: Proporción de personas con consumo nocivo de alcohol, definido según la cantidad media consumida por persona en un período determinado o la proporción de personas que consumen alcohol en cantidades nocivas
• Indicador 4.7.1: Porcentaje de estudiantes que alcanzan al menos un nivel mínimo de competencia en materias clave, por sexo
• Indicador 16.1.1: Tasas de homicidio

Tabla de ODS, metas e indicadores

¡Atención! Este espléndido artículo nace de la fuente del conocimiento, moldeado por una maravillosa tecnología patentada de inteligencia artificial que profundizó en un vasto océano de datos, iluminando el camino hacia los Objetivos de Desarrollo Sostenible. Recuerda que todos los derechos están reservados por SDG Investors LLC, lo que nos permite defender el progreso juntos.

Fuente: publimetro.com.mx

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