La gente que ha vivido un trauma infantil y no quiere que afecte a sus hijos ahora, siempre hace esto – Trendencias

El impacto de los traumas intergeneracionales en la crianza de los hijos

Los traumas que experimentamos en la infancia pueden tener un impacto duradero en nuestra vida adulta. Estos traumas, también conocidos como traumas intergeneracionales, se transmiten de una generación a otra sin que seamos conscientes de ello. Es importante comprender cómo estos traumas afectan nuestra crianza y cómo podemos evitar repetir los mismos patrones de comportamiento con nuestros hijos.

La influencia de los traumas en la crianza

Los traumas que experimentamos en la infancia dejan una huella profunda en nuestro cerebro y sistema nervioso. Nuestro cerebro tiene la función de ayudarnos a sobrevivir, no de hacernos felices. Por lo tanto, los traumas que experimentamos en el pasado pueden afectar nuestra forma de criar a nuestros hijos.

Estos traumas intergeneracionales pueden manifestarse de diferentes maneras. Por ejemplo, si fuimos testigos de comportamientos violentos o abusivos en nuestra infancia, es posible que repitamos esos mismos comportamientos con nuestros propios hijos, incluso si no queremos hacerlo.

Además, los traumas no resueltos pueden transmitirse a través de mecanismos epigenéticos, afectando la función del ADN y la transcripción genética. Esto significa que los traumas pueden dejar una marca en nuestros cromosomas y generar cambios genéticos en nuestra descendencia.

Evitar repetir los patrones de comportamiento

Para evitar pasar nuestros traumas a nuestros hijos, es fundamental sanar y curar nuestros propios traumas. Esto implica buscar ayuda profesional de salud mental y trabajar en nosotros mismos para romper los patrones de comportamiento negativos.

Es importante tomar conciencia de cómo reaccionamos ante situaciones estresantes o desencadenantes con nuestros hijos. Si observamos que repetimos los mismos patrones de comportamiento una y otra vez, es necesario buscar ayuda y aprender nuevas estrategias para lidiar con nuestro pasado y superar el trauma.

Además, debemos ser conscientes de cómo nuestros propios traumas pueden influir en la forma en que criamos a nuestros hijos. Observar y reflexionar sobre nuestras acciones nos ayudará a identificar los patrones de comportamiento que queremos cambiar.

Los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS)

Este tema está relacionado con varios Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), entre ellos:

1. ODS 3: Salud y bienestar: Al sanar nuestros traumas y buscar ayuda psicológica, estamos promoviendo nuestra salud mental y bienestar, así como el de nuestros hijos.
2. ODS 4: Educación de calidad: Al comprender cómo los traumas afectan nuestra crianza, podemos educarnos a nosotros mismos y buscar estrategias para criar a nuestros hijos de manera saludable y amorosa.
3. ODS 5: Igualdad de género: Los traumas intergeneracionales pueden afectar de manera desproporcionada a las mujeres y perpetuar desigualdades de género. Al sanar nuestros traumas, podemos romper este ciclo y promover la igualdad de género en nuestra crianza.
4. ODS 10: Reducción de las desigualdades: Los traumas intergeneracionales pueden contribuir a la perpetuación de desigualdades sociales. Al sanar nuestros propios traumas, estamos trabajando para reducir estas desigualdades y crear un mundo más justo.

En resumen, es fundamental abordar nuestros propios traumas y buscar ayuda profesional para evitar pasarlos a nuestros hijos. Al sanar y curar nuestros traumas, estamos promoviendo nuestra salud mental, el bienestar de nuestros hijos y contribuyendo a la construcción de un mundo más justo y equitativo.

Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) relacionados con los temas destacados en el artículo:

• Objetivo 3: Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades.
• Objetivo 4: Garantizar una educación inclusiva, equitativa y de calidad y promover oportunidades de aprendizaje durante toda la vida para todos.
• Objetivo 5: Lograr la igualdad de género y empoderar a todas las mujeres y niñas.
• Objetivo 10: Reducir la desigualdad en y entre los países.
• Objetivo 16: Promover sociedades pacíficas e inclusivas para el desarrollo sostenible, facilitar el acceso a la justicia para todos y construir instituciones eficaces, responsables e inclusivas a todos los niveles.

Metas específicas de los ODS identificadas en el artículo:

• Meta 3.4: Reducir en un tercio la mortalidad prematura por enfermedades no transmisibles mediante la prevención y el tratamiento, y promover la salud mental y el bienestar.
• Meta 4.2: Garantizar que todas las niñas y todos los niños tengan acceso a una educación de calidad en condiciones de igualdad y promover oportunidades de aprendizaje durante toda la vida.
• Meta 5.2: Eliminar todas las formas de violencia contra todas las mujeres y las niñas en los ámbitos público y privado, incluidas la trata y la explotación sexual y otros tipos de explotación.
• Meta 10.2: Empoderar y promover la inclusión social, económica y política de todas las personas, independientemente de su edad, sexo, discapacidad, raza, etnia, origen, religión o situación económica u otra condición.
• Meta 16.7: Garantizar la adopción en todos los niveles de decisiones inclusivas, participativas y representativas que respondan a las necesidades.

Indicadores de los ODS mencionados o implícitos en el artículo:

• Indicador 3.4.1: Tasa de mortalidad atribuible a las enfermedades no transmisibles.
• Indicador 4.2.1: Tasa de finalización de la educación primaria, secundaria y terciaria.
• Indicador 5.2.1: Proporción de mujeres y niñas víctimas de violencia física o sexual en los últimos 12 meses.
• Indicador 10.2.1: Proporción de personas que viven por debajo del umbral nacional de pobreza.
• Indicador 16.7.1: Proporción de decisiones adoptadas por un procedimiento participativo y representativo.

Tabla de ODS, metas e indicadores:

Fuente: trendencias.com